九州熊本に住むパソコンインストラクターごりがお気楽に綴る日記です。PC初心者にとって役に立つことあるかもよぉ!

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こんばんは!ごりですm(__)m

7月31日(金)19:00~
リニューアルしたみよ先生の青竹踏み教室がスタートします。
今日は昨日の記事「リニューアル!青竹踏み体験会開催(^^♪」でご紹介した、
青竹踏み体験会に参加しましたよぉ~。
プログラムのメインは、青竹踏みなんですが、
その前に体を温めるための柔軟体操、そう、ストレッチをやります。
みよ先生ならではのバレエ のエクササイズが入っていて、
これが、またいいですねぇ~。
体、カッチカチやねぇ~んのごりざる も、
固いながらも一生懸命にやりましたよぉ~。
ヒョエェ~ッ という雄叫びとともに、
いやぁ、実にいい汗かきました。

麦子体も固いし、頭も固いしぃ~?!(ー_ー)!!麦子 プンプン!


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あうっ、麦子、そ、そ、そんなぁ~、表情筋はやわらかいでっせぇ~(^_^;)


今日のストレッチ 青竹踏みで、既に筋肉に心地よい違和感がぁ~...。

恐らく明日は嬉しい意味での筋肉痛が表れる予感 が、しています


青竹踏みの体験が終わった後、

ホワイトボードを片づけているみよ先生を隠し撮り



青竹踏み体験を終えたみよ先生


みよ先生のブログはこちらですぅ



青竹踏み体験会♪


ご参加頂いた皆さん、お疲れ様でしたぁ~



さて、今月末から、内容をリニューアルしてスタートする青竹踏み教室。

夏のうだるような暑さでかく汗ではなく、

リズミカルに体を動かして、気持ちよく汗をかきましょう。

十分に体が柔軟になってから、青竹踏みをフミフミすればぁ、

効果絶大!

足の裏には沢山のツボがあります。

足の裏のツボ

第二の心臓とも言われている足の裏を刺激し、

浄化して、血行がよくなれば、結構、けっこ~、コケコッコォ~ (笑)


麦子出ました!オヤジギャグ?!(ー_ー)!!麦子 プンプン!


がははははぁ~



明るく楽しく有酸素運動をやれば、健康増進!

メタボ対策、そう、ダイエット効果もありますからねぇ~。

本講座は今月末、7月31日(金)19:00 からスタートです!

気持ちのよい汗をかきながら、青竹踏みで、元気になりましょう(^o^)丿


青竹踏み教室(ダイエット・浄化・運気アップ)生徒募集!

みよ先生のバレエエクササイズを取り入れてバージョンアップ!
身体のことを知り尽くしたみよ先生と楽しく青竹踏み体操!!


実施日 :毎週金曜日 19:00~(50分程度)
     ※年間48回のプログラム(別紙年間カレンダーPDFファイルをご参照下さい。)
     お試しで参加されたい方は、1回2,000円で体験参加が出来ます。
     お気軽にご参加下さい(^o^)丿
場 所 :ジャスト・スクール 2F多目的ホール
     古々辺里(ココペリ)様隣り・炭と塩と木の空間
月 謝 :週1回で月4回 月謝 つきつき会員3,000円  非会員6,000円
定 員 :10名
申 込 :下記の電話・FAX・メールでも受け付けております。
       
 〒860-0863 熊本市坪井6丁目31-3
 電話 096-341-1112  FAX 096-341-1113(24時間受付)
 E-Mail info@just-s.com  URL http://www.just-s.com




やっぱり、いつも健康でいられるように、

体を動かすこと、適度な運動は大事ですよね!

是非、ご一緒に楽しくいい汗かいて、がんばりましょう



さて、今夜はこれから、ちょっくらアッシーです

行ってきまぁ~~す



((((((((((((((((スタタタタタッ ヘ(* - -)ノ



麦子あんたもさぁ、柔軟でしなやかな体にならなきゃねぇ~(ー_ー)!!
ごり:そうそう、全てに柔軟、しなやか!理想だねぇ~(^_-)-☆
ワインchanしっかり浄化もできるっていいざんすわねぇ~?!ボンジュ~ル!



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コメント
この記事へのコメント
青竹踏みよかったんですね^^

毎回大盛況でしょうね。
やっぱり足裏はききますからねぇ。

応援くりっく!ぽちっ
2009/07/18(土) 00:36 | URL | 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:院長 #-[ 編集]
ダイエットだけではなく
浄化や運気アップにも
効果ありなんですね!
いいこといっぱいですね~^^
ぽち
2009/07/18(土) 00:58 | URL | 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^ #-[ 編集]
ごりさん こんばんは~
青竹踏んで,気持ちよく汗を流せるなんて健康的ですね。v-410

いい汗流して頑張ってください!

 応援凸♪
2009/07/18(土) 01:42 | URL | 那珂川流域 #X.Av9vec[ 編集]
いつも使わない筋肉を使ったんじゃ・・・
筋肉痛は、何日後ですかねぇ。
足の裏には、全身のツボがありますね。
応援ポチ
2009/07/18(土) 04:46 | URL | #-[ 編集]
ということで
本日の
筋肉痛は
いかがですか?(笑)

ごりさんも
かっちかちやろ~!
なんですね
僕も
かっちかちやろ
かっちかちやろ
かっちかちやろ~!
です
なんといっても
「マイナス男」ですから(笑)

そんな柔軟もとりいれた
今回の青竹踏み
更に内容も充実で
楽しそうですね~ ぽち
2009/07/18(土) 05:47 | URL | ゆっき〜 #X.Av9vec[ 編集]
ご参加ありがとうございました!
体験会ご参加いただき、
ありがとうございました!
また、汗をかきたいときは、
どうぞ、ご参加くださいv-162v-392
2009/07/18(土) 07:07 | URL | みよ #odhe05w2[ 編集]
>ご訪問&コメント&応援ありがとうございますm(__)m

v-132 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:院長さんへ
院長先生、ご訪問ありがとうございます(^O^)

>青竹踏みよかったんですね^^
はぁ~い、すごく気持ちいい汗をかきました^^;

>毎回大盛況でしょうね。
>やっぱり足裏はききますからねぇ。
自分の体重分のほど良い圧がいいんでしょうね。
すごく気持ちよかったですもん。
沢山の方々に楽しくご参加頂き、
笑顔で健康になっていただきたいですよね!

>応援くりっく!ぽちっ
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^さんへ
副院長先生、ご訪問ありがとうございます(^O^)

>ダイエットだけではなく
>浄化や運気アップにも
>効果ありなんですね!
先生のブログでもご紹介されていた、積極的休養ってことですよね。
足裏のツボを刺激することで、その日の疲れを取る!
これがまさに浄化ですよね。
気持ちがいい、気分が良くなるってことで、運気はアップしますもん。

>いいこといっぱいですね~^^
明るく楽しく元気良く参加すれば、健康ももれなくついてくるぅ~!
ほんと、いいこと一杯です(^O^)

>ぽち
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 那珂川流域さんへ
那珂川さん、ご訪問ありがとうございます(^O^)

>ごりさん こんばんは~
那珂川さん、こんばんはぁ~(^・^)

>青竹踏んで,気持ちよく汗を流せるなんて健康的ですね。
バレエのエクササイズは、体が硬い、カッチカチのごりには、
効きましたよぉお~^^;
ひょえぇ~っってなりながらも、いい汗に気分爽快でしたもん。

>いい汗流して頑張ってください!
はい、やっぱり汗、汁は、出さんといかんばい(笑)

>応援凸♪
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 名無しさんへ
ご訪問ありがとうございます(^O^)

>いつも使わない筋肉を使ったんじゃ・・・
はぁい、普段は意識していない筋肉をかなり目覚めさせましたねぇ~^^;

>筋肉痛は、何日後ですかねぇ。
あはははっ、終わった直後から少しずつ...
当然翌日には、もうきましたよぉ~。
これ、若い証拠(笑)

>足の裏には、全身のツボがありますね。
ほんと足裏には沢山のツボがありますからねぇ~。
即効性はないかもしれませんが、長い目で見ると、
確実に変化が表れるから、不思議です!
足裏バンザァ~イですね!

>応援ポチ
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 ゆっき~さんへ
ゆっき~さん、ご訪問ありがとうございます(^O^)

>ということで
>本日の
>筋肉痛は
>いかがですか?(笑)
がはははははっ、順調に痛いです(笑)

>ごりさんも
>かっちかちやろ~!
>なんですね
はぁ~、めっちゃ、かっちかちやろ~!です(-_-;)

>僕も
>かっちかちやろ
>かっちかちやろ
>かっちかちやろ~!
>です
おぉ、そうなんですかぁ~。
ものすごぉ~くしなやかで柔らかい感じがしますよぉ~。
でもかっちかちやろ~!なんだぁ~^^;
つぅことは、一緒やぁ~ん(笑)

>なんといっても
>「マイナス男」ですから(笑)
おぉ、なんですと、マイ茄子をおもちですかぁ~(笑)

>そんな柔軟もとりいれた
>今回の青竹踏み
>更に内容も充実で
>楽しそうですね~ ぽち
はぁい、バレエのエクササイズ、なかなか興味深いです。
新しいことを教わるのは、楽しいです!
いい汗かいて楽しく健康!いいですよね!
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 みよさんへ
みよさん、ご訪問ありがとうございます(^・^)

>ご参加ありがとうございました!
>体験会ご参加いただき、
>ありがとうございました!
いやぁ、実に楽しかったですよ(^.^)
改めて自分の体の固さを認識しました。
定期的に継続してやれば、
きっと素晴らしい柔軟な体になることができるなっ!
と確信しましたよ。

>また、汗をかきたいときは、
>どうぞ、ご参加ください
はい!ありがとうございます(^.^)
楽しく気持ちのいい汗をかけるのは、本当にいいですね!
たくさんの方々に知って頂き、一人でも多くの方に、
楽しんでいただきたいですよね!
コメントありがとうございますm(__)m

2009/07/18(土) 22:46 | URL | ごりの日記-in熊本 ごり #ZFPdhQVM[ 編集]
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