九州熊本に住むパソコンインストラクターごりがお気楽に綴る日記です。PC初心者にとって役に立つことあるかもよぉ!

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こんばんは!ごりですm(__)m

今夜の話題は、リニューアルして新たにスタートする
青竹踏み教室の体験会のお知らせです!

日  時:7月17日(金) 夜7時~(50分間)
参加費:2,000円
場  所:ジャスト・スクール2F 多目的室にて

今まで担当していたごりザル に代わって、今回の青竹踏み教室から、みよ先生 が担当されます!
皆さんの憧れであるバレエのエクササイズを取り入れて、新しい形でのスタートだよぉ~
開講に先駆け、より多くの皆さんに楽しく青竹踏みに参加していただけるよう、体験会を実施しまぁ~す(^o^)丿

麦子とうとうあんた、青竹を踏み割ったんでしょ?!(ー_ー)!!麦子 プンプン!


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あうっ、麦子、す、す、するどい...(^_^;)


っとまぁ、冗談はさておき、

これから暑い夏を迎えるわけですが、

笑顔で健康的に、夏を乗り切るために、

基礎体力、あぁ~んど、しなやかで柔らかい体作りを目指しましょう。

明るく楽しく元気良く、50分間の青竹プログラム


足の裏は第2の心臓とも呼ばれています。

足の裏には、体全体のツボがあります。

足の裏のツボ

その足の裏を刺激することによって、体内の毒素を抜き出し、血液を綺麗にします!

足の裏のツボを程よく刺激し浄化して、血行を良くし、

不調や病気を寄せ付けない体作りをしましょう(^o^)丿

もちろん、ダイエットにも効果絶大です!

ごりは、青竹踏みの教室を担当させてもらったお陰で、

体脂肪も落ち、体重も5kg減という成果がでましたぁ~

ダイエットは、もちろんのこと、体の不調、肩や腰の痛みにも効果があると言われていますよ


体験会の内容は以下のページをご確認下さい。



青竹踏み体験会(ダイエット・浄化・運気アップ)

みよ先生のバレエエクササイズを取り入れてバージョンアップ?!
身体のことを知り尽くしたみよ先生と楽しく青竹踏み体操!!




担当するみよ先生のブログでも、

青竹踏み教室の体験会のお知らせが書いてありますので、

ご確認下さいね!



青竹踏み教室 生徒募集!




ご参考までに、今までの青竹踏み教室、

どんな感じでやってたかは、過去の記事でご確認くださいね!



青竹踏み(ダイエット・浄化・運気アップ)体験会、再度開催!

今日から青竹踏み教室スタートしました!


とにかく、いいこと尽くめ

まずは、体験してみて下さい



└(・-・)┘┌(-.-)┐└(・。・)┘



麦子バレエのエクササイズっていいじゃなぁ~い!(ー_ー)!!
ごり:そうそう、サルにはまねできない芸当だかんなぁ~(^-^)
ワインchan柔軟な体は健康の基本ざんすわよねっ?!ボンジュ~ル!



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 メタボ対策 青竹踏みグッズ


コメント
この記事へのコメント
リニューアルですか^^
それは楽しみでしょうね。

受けられてる人が特に、
楽しみにしていることでしょう。

応援くりっく!ぽちっ
2009/07/16(木) 13:47 | URL | 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:院長 #-[ 編集]
バレエのエクササイズを取り入れるんですねぇ。
身体も柔らかくなるのかな?
ごりさんも、今度から生徒として参加ですか?

バレエのエクササイズを始めた大人も多いですもんね。
頑張ってください。
応援ポチ
2009/07/16(木) 17:52 | URL | #-[ 編集]
青だけふみは
老若男女だれでも
楽しめそうですから
たくさんの方が参加してくれるといいですね^^
ぽち
2009/07/16(木) 20:48 | URL | 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^ #-[ 編集]
>ご訪問&コメント&応援ありがとうございますm(__)m

v-132 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:院長さんへ
院長先生、ご訪問ありがとうございます(^・^)

>リニューアルですか^^
>それは楽しみでしょうね。
はぁ~い、リニューアル、心機一転です!

>受けられてる人が特に、
>楽しみにしていることでしょう。
そうですね、内容もさることながら、
担当が代われば、雰囲気も一新しますからね!
きっと楽しんでいただけると思いまぁ~す(^O^)

>応援くりっく!ぽちっ
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 名無しさんへ
ご訪問ありがとうございます(^.^)

>バレエのエクササイズを取り入れるんですねぇ。
>身体も柔らかくなるのかな?
そう、バレエです。
ごりは体がカッチカチやからぁ、少しは柔らかくしたいですぅ。
お静殿はすごいですからぁ~(^_^;)

>ごりさんも、今度から生徒として参加ですか?
日付が変わったからもう今日ですが、
体験会には参加しますよぉ~(^.^)

>バレエのエクササイズを始めた大人も多いですもんね。
おぉ、そうなんですね。
やっぱり柔軟な体がいいですよね。
なんだか頭も柔軟になりそうな気がしますよねぇ~。

>頑張ってください。
いい汗かけるよう頑張りますぅ。

>応援ポチ
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^さんへ
副院長先生、ご訪問ありがとうございます(^.^)

>青だけふみは
>老若男女だれでも
>楽しめそうですから
>たくさんの方が参加してくれるといいですね^^
そうですよね。
青竹踏みって自分の加減次第で、いろんなバリエーションが楽しめますもんね。
ソフトでもハードでもOK!
自分の体調に合わせて無理なくできるからいいですよね。
日付が変わりましたから、今日になりますが、
体験会に参加して、いい汗かく予定ですぅ~。
たくさんの方に、青竹踏みの良さと効果を知っていただきたいです!

>ぽち
応援ありがとうございますm(__)m

2009/07/17(金) 00:52 | URL | ごりの日記-in熊本 ごり #ZFPdhQVM[ 編集]
なに~!!
青竹踏みが!!!

メタボ対策に いいんですかv-363v-362
さっそくv-16ちゃんに知らせなくては^m^

しかし・・・ひざが悪くてもやって大丈夫なのかしら??
2009/07/17(金) 20:36 | URL | あねさん #-[ 編集]
おー
青竹踏みリニューアル
しかも今回は
バレエのエクササイズを
とりいれてあるとは~~~
こりゃ~楽しみですね~(^ワ^)/

な・・・
なに~!!!
ごりさん体重
「5kg」減となーーー

次回会う時があったら
誰かわからなくなったら
どーしよーーー(^^)(笑)

ぽち
2009/07/17(金) 23:55 | URL | ゆっき〜 #X.Av9vec[ 編集]
>ご訪問&コメント&応援ありがとうございますm(__)m

v-132 あねさんへ
あねさん、ご訪問ありがとうございます(^O^)

>なに~!!
>青竹踏みが!!!
>メタボ対策に いいんですか
>さっそくv-16ちゃんに知らせなくては^m^
はぁ~い、マジで体脂肪も体重も減りましたよぉ~。
健康的に長期間で減りましたから、無理なく体調もいいです。

>しかし・・・ひざが悪くてもやって大丈夫なのかしら??
青竹踏み自体は、膝や腰への負担が気になる方にもいいですよ。
もちろん急性期で立っているのも辛い痛みを伴う状況では安静が必要ですけどね^^;
ゆっくりと青竹に乗って、足の裏のツボを刺激するといいですよ。
足の裏にある、甲状腺・消化器の反射区を刺激すると、
ホルモンが分泌されて、新陳代謝がよくなります。
かかとに近い外側近くには膝のツボもありますから、
ゆっくり膝に負担がかからない程度にツボを刺激すれば、
一石二鳥でいいかもしれませんね!
毎日10分程度でいいと思いますよ。
急激な変化は得られませんが、長く続けることで、効果が表れますよ。

ジャストでやっている青竹踏み教室は、
青竹を踏む前に、ストレッチを取り入れてます。
体を動かしながら大きな声を出すことで、
多くのカロリーを消費するということだからぁ、
普通に青竹に乗るだけより、ダイエットには効果があります。
でも膝や腰に不安がある方の場合は、膝に負担のかかるストレッチは避けて
青竹を踏んで足裏のツボの刺激だけをやった方がいいでしょうね!

いっそのこと、足裏マッサージやリフレクソロジーとかで、
他動的にツボを刺激していただくというのも、
方法の一つですよぉ~。
青竹を自分でふんでやるか、お金を掛けてマッサージをやるかは、
お好みってことですね!

コメントありがとうございますm(__)m




v-132 ゆっき~さんへ
ゆっき~さん、ご訪問ありがとうございます(^O^)

>おー
>青竹踏みリニューアル
>しかも今回は
>バレエのエクササイズを
>とりいれてあるとは~~~
>こりゃ~楽しみですね~(^ワ^)/
そうです、リニューアルで、今までごりが担当だったんですが、
みよ先生にバトンタッチでぇ~す!
バレエのエクササイズ、なかなかいいですよぉ~。
姿勢や立ち方っていうのも、意識すると、
それだけでちがいますよね。

>な・・・
>なに~!!!
>ごりさん体重
>「5kg」減となーーー
はぁ~い、お陰さまで無理なく知らず知らずのうちに5kg減です!
講座を担当させていただいたお陰ってヤツです(^O^)

>次回会う時があったら
>誰かわからなくなったら
>どーしよーーー(^^)(笑)
あっ、いやっ、そ、それほど、変わっていたら逆に面白いですよね。
あははははっ、サル頭が目印です(笑)

>ぽち
応援ありがとうございますm(__)m

2009/07/18(土) 22:45 | URL | ごりの日記-in熊本 ごり #ZFPdhQVM[ 編集]
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