九州熊本に住むパソコンインストラクターごりがお気楽に綴る日記です。PC初心者にとって役に立つことあるかもよぉ!

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おはようございます!ごりですm(__)m

毎週金曜日の朝と夜は、青竹踏み教室の担当です!
寒いこの季節だからこそ、しっかり身体を動かして、
身体の中からホットになりたいですよね(^○^)

麦子今日の記事はこれだけ?!(ー_ー)!!プンプン!


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がはははははっ、


だけぇ~、


だけにぃ~、


これだけぇ~(笑)



えっ、どんな風にやってるか?ってぇ?

こんな感じで皆で楽しんでいますぅ~(^o^)丿



青竹踏み(ダイエット・浄化・運気アップ)体験会、再度開催!

今日から青竹踏み教室スタートしました!


よし、今日も気張るぞぉ~!



((((((((((((((((スタタタタタッ ヘ(* - -)ノ



麦子.....?!(ー_ー)!!
ごり:あれ?麦子!「.....」だけ?
ワインchan:はいはい、さっさと行くざんすわよっ?!ボンジュ~ル!



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コメント
この記事へのコメント
正月太りは、解消できてますか?
食べ放題、飲み放題でしたよね。
竹踏み担当者が太ったらいけません。v-222
応援ポチ19位2位
2009/01/23(金) 10:47 | URL | ブルー・ブルー #-[ 編集]
青竹~ですか^^
今日は冷え込んでますし、
青竹でしっかりあたたまりそうですよね。

冬こそもってこいですよね。

応援くりっく!ぽちっ
2009/01/23(金) 15:58 | URL | 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:院長 #-[ 編集]
青竹踏みで足の裏を刺激してやると、体もポカポカ
温まってきそうですね♪
私は毎日欠かさずストレッチしてます^^
ストレッチも、腹式呼吸をしながらすると、
かなりポカポカしてくるんですよ♪

応援ぽち☆
2009/01/23(金) 19:04 | URL | なちゅら #tqXrM35c[ 編集]
おねげぇだ~
4米にしてけろ・・・
4米だよね・・・???
げっちゅ~!(^ワ^)/

今日は寒くなるから
青竹体操で
1・2・3で
ポカポカ~

ぼ・・・僕は

らくだシャツと
ももひき
ちゃんちゃんこ
火鉢に
暖炉
おしるこに
とん汁に
かいろで
寒さ対策万全

どーんと こーい!!!

ブルブル(・。・)寒い
・・・

ぽち
2009/01/23(金) 20:30 | URL | ゆっき~ #X.Av9vec[ 編集]
ごりさん
こんばんは^^;

インフルエンザのあとの青竹踏み、体力回復によさそうですね。
2009/01/23(金) 23:26 | URL | 龍馬 #-[ 編集]
ごりさん こんばんは~
そちらは雪のちらつく寒さだったようですね。
こっちは春のようなお天気でした。
明日九州に戻るのが怖いですv-276

でも、ごりさんは青竹踏んでホットホットってとこですかねv-410

 凸19&2♪
2009/01/23(金) 23:52 | URL | 那珂川流域 #X.Av9vec[ 編集]
ごりさんホットになりましたかぁヾ(^^?
今日東京は暖かい一日でビックリでしたけど明日から寒さが戻るって!寒いと散歩に行くのに勇気がいるのですが子供の体力は有り余ってるので一日一回は散歩しないと夜が・・・(;゚Д゚)
ホット運動!見習います!(^^)!
イルミネーション電車・・・素敵ですね。また見れるといいですね♪
2009/01/23(金) 23:54 | URL | くーママ #-[ 編集]
青だけ踏み、楽しそうですね^^
しっかり体を動かして
温まってきてくださいね^^
ぽち
2009/01/24(土) 00:17 | URL | 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^ #-[ 編集]
ごりさんこんばんわ。
青竹踏み、毎朝歯磨きしながら踏み踏みしていますよー。
足裏を刺激すると気持ちイイですね^^。
それでは、今日の応援ポチ。
2009/01/24(土) 01:37 | URL | 数馬 #-[ 編集]
寒いと体が縮こまってしまいます
なんとか、体を動かして
柔らかーくしたいと思います
青だけいいですね
何分ぐらいやるといいのでしょうか?
けっこうつらそうです
凸2
2009/01/24(土) 06:28 | URL | 一太郎 #-[ 編集]
>ご訪問&コメント&応援ありがとうございますm(__)m

v-132 ブルー・ブルーさんへ
>正月太りは、解消できてますか?
うわっ(ーー;)
がはははははっ、ちゃんと少しずつ、元に戻っていますぅ。

>食べ放題、飲み放題でしたよね。
はぁ~い、メチャクチャ食べホ、飲みホでしたもん^_^;

>竹踏み担当者が太ったらいけません。
頑張ってフミフミしましたよぉ~。
お陰さまで気持ちよかったです。
目指せ、腹筋割ですからね(^_-)-☆

ランキング確認応援ありがとうございますm(__)m

2009/01/24(土) 08:39 | URL | ごりの日記-in熊本 ごり #ZFPdhQVM[ 編集]
>ご訪問&コメント&応援ありがとうございますm(__)m

v-132 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:院長さんへ
>青竹でしっかりあたたまりそうですよね。
>冬こそもってこいですよね。
そうですねぇ~、寒いこの季節、
青竹は最高です。
青竹を踏む前にかなりの量のストレッチをやるんですが、
もうそれだけで、身体はポッカポカですもん!
冬こそ青竹!いいキャッチコピーです(^_-)-☆
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 なちゅらさんへ
>青竹踏みで足の裏を刺激してやると、体もポカポカ
>温まってきそうですね♪
足の裏の刺激で、身体がポカポカになりますよぉ~。

>私は毎日欠かさずストレッチしてます^^
>ストレッチも、腹式呼吸をしながらすると、
>かなりポカポカしてくるんですよ♪
おぉ、毎日のストレッチ、素晴らしい!
この青竹踏み教室の際も、まずはストレッチからやりますが、
それだけで、身体が温まります。
腹式呼吸、いいですよね。
呼吸法で痩せることも可能ですからね!
身体にいいことして、健康な生活をしたいですよね!
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 ゆっき~さんへ
>おねげぇだ~
>4米にしてけろ・・・
>4米だよね・・・???
>げっちゅ~!(^ワ^)/
はい、ご希望通り当然4コメです(^_^)

>らくだシャツと
>ももひき
>ちゃんちゃんこ
>火鉢に
>暖炉
>おしるこに
>とん汁に
>かいろで
>寒さ対策万全
がはははははっ、こんだけ書き並べて、
ブルブルっすかぁ~(笑)
ん?ブルブル^_^;
ごりもブルブル×2です(笑)
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 龍馬さんへ
>インフルエンザのあとの青竹踏み、体力回復によさそうですね。
そうですねぇ~、インフルエンザで体力消耗状態でしょうから、
青竹フミフミで足の裏からポッカポカ!
身体全身が温まりますよぉ~。
しっかり回復されますように!
コメントありがとうございますm(__)m




v-132 那珂川流域さんへ
>そちらは雪のちらつく寒さだったようですね。
>こっちは春のようなお天気でした。
はぁ~い、この日から週末までほんと寒かったですよぉ~。
今日ももちろん寒いっす^_^;
南国九州なんていわれるけど、やっぱり寒いっすよねぇ~(・.・;)
お天気は最高です(^^♪
ランキング確認応援ありがとうございますm(__)m




v-132 くーママさんへ
>ごりさんホットになりましたかぁヾ(^^?
お陰さまで青竹踏み教室は、心も身体もホットになりますぅ~(^o^)丿
2月の節分あたりまでは、寒さのピークでしょうね。
お互いに風邪を引かないよう、気をつけましょうね!
元気が一番っすからねぇ~!

>イルミネーション電車・・・素敵ですね。また見れるといいですね♪
今月一杯ですから、何度か遭遇できればなぁ~って思っています。
コメントありがとうございますm(__)m




v-132 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^さんへ
>青だけ踏み、楽しそうですね^^
仕事でこうした機会をいただけるのは本当にありがたいことです。
自分ひとりではなかなか出来なかったりしますからね。
お陰さまで楽しくフミフミしています(^o^)丿

>しっかり体を動かして
>温まってきてくださいね^^
最初ストレッチをやるんですが、
もうそれだけで身体はポッカポカ!
その後青竹をフミフミで、
足先から身体の芯までポッカポカですもん!
健康が一番ですね!
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 数馬さんへ
>青竹踏み、毎朝歯磨きしながら踏み踏みしていますよー。
わざわざ時間をとってやるのもいいですが、
そうやって何かをしながらっていうのもいいですよね。
青竹にのってフミフミしながらの歯磨き!
いいですね!
ほんのちょっとの刺激でもずいぶん違いますからね!

>足裏を刺激すると気持ちイイですね^^。
足の裏のツボってすごいですもんね。
刺激をすると足から身体までポッカポカになりますから、
寒い冬場は特に嬉しいですよね!
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 一太郎さんへ
>寒いと体が縮こまってしまいます
>なんとか、体を動かして
>柔らかーくしたいと思います
ほんと寒いといけませんね。
身体が寒さで、硬くなった感じがしますもん。

>青だけいいですね
>何分ぐらいやるといいのでしょうか?
ごりのやっている青竹踏み教室では、
ストレッチを20分程度、
青竹ふみを20分程度、
クールダウンを10分程度やっています。
自宅でやる場合は、上 v-154 の数馬さんみたいに、
歯磨きをしながらとか、テレビを見ながらとか、
フミフミするといいでしょうね。
それともノリノリの曲をかけて、
その曲にあわせて2曲程度なんてどうでしょう?!
10分やればずいぶん違うと思いますよぉ~(^^♪
最初は足の裏が痛いかも(・.・;)
応援ありがとうございますm(__)m

2009/01/26(月) 13:22 | URL | ごりの日記-in熊本 ごり #ZFPdhQVM[ 編集]
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