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九州熊本に住むパソコンインストラクターごりがお気楽に綴る日記です。PC初心者にとって役に立つことあるかもよぉ!

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こんばんは!ごりですm(__)m

今日は、年明け初の青竹踏み教室 の担当でした。
年末年始の暴飲暴食により、体が重い!
竹踏みをやる前の柔軟体操、ストレッチで、既に息切れです

(;´ρ`) グッタリ

正月休みの前までは、週に1回定期的にやっていたから、
ここまで、きつくは感じなかったんだけどなぁ~...。
長い休みの後は体が重々でしたぁ~
でも、体を動かしたから、終わった後はスッキリ!
気持ちよかったっす^m^
やっぱり定期的にやるって大事だよね

よし、今年はさらに気合を入れて頑張ります


┌(㊧o㊧)┘♪└(㊥o㊥)┐♪┌(㊨o㊨)┘イッチニ♪



麦子へなちょこザルめがっ?!(ー_ー)!!
ごり:鍛えるのには時間がかかるけど、へなちょこになるのは、早いねぇ~^^;
ワインchan:ごりさん、今年こそ腹筋割るんざんしょ?!ボンジュ~ル!



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コメント
この記事へのコメント
休みは体に堪えましたか^^;

年末年始は短期間の割りに、
結構体に影響してるもんですね。

無理せず始動してくださいね^^

応援くりっく!ぽちっ
2009/01/09(金) 22:36 | URL | 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:院長 #-[ 編集]
こんばんは、ごりさん。
え~っv-12
休みっていっても、12月26日に竹踏みしてるから、1週休んだだけでしょう。
ごりさん、暴飲暴食で体重が増えてたりして。
腹筋割って、肉体美になれますように応援ポチ19位2位
2009/01/09(金) 22:41 | URL | ブルー・ブルー #-[ 編集]
左上のサイドバー、
占いではなく名言集になったのですね!
こういうの大好きなんです。
ごりさんのブログにくるのが
ますます楽しくなりました^^
青だけ踏みお疲れ様でした。
これからまた慣れてくることでしょう^^
今日はしっかり休んでくださいね^^
ぽち
2009/01/10(土) 00:48 | URL | 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^ #-[ 編集]
ごりさん こんばんは♪
日本人の7割が
お正月明けに体重が増加した経験があるそうです。(そんなCMがあってましたv-410)

腹筋割って,竹を割ったような性格で,ついでに皿も割っちゃいましょう!

 凸19&1♪
2009/01/10(土) 00:59 | URL | 那珂川流域 #X.Av9vec[ 編集]
>ご訪問&コメント&応援ありがとうございますm(__)m

v-132 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:院長さんへ
>休みは体に堪えましたか^^;
堪えました(+_+)

>年末年始は短期間の割りに、
>結構体に影響してるもんですね。
お鍋で野菜たっぷりヘルシーな食生活だったんですけどね^^;
やっぱり普段よりも麦子をわしづかみにする機会が多かったのが原因と思われます(・・;)

>無理せず始動してくださいね^^
はい、少しずつ頑張ります(^o^)
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 ブルー・ブルーさんへ
>え~っ
>休みっていっても、12月26日に竹踏みしてるから、1週休んだだけでしょう。
は、は、はい!おっしゃる通りです(・・;)

>ごりさん、暴飲暴食で体重が増えてたりして。
せっかく4キロ強、落ちた体重は、
元にまでは戻りませんでしたがぁ、
増えましたよ(・・;)
お鍋でヘルシー、野菜が中心だったんですが、
一緒に飲む麦子の量が直接的な原因かと...^_^;
はい、かならずや腹筋を割り、肉体美を作りますぅ~^_^;
ってぇ~、どんくらいでやぁ~?
って言われそう(・・;)
ランキング確認応援ありがとうございますm(__)m




v-132 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:副院長^^さんへ
>左上のサイドバー、
>占いではなく名言集になったのですね!
はぁ~い、あの緑の怪しい動きの物体(笑)の占いから、変更しました。
うんうん、なるほどぉ~と、ごり自身も楽しんでいます!

青竹踏んだ足の裏も痛かったし、
なにより、手足を上げたり下げたりのストレッチで、
身体が異様に重いって感じました。
これから毎週1回だけですが、朝夕やりますから、
頑張ります!
応援ありがとうございますm(__)m
今夜は少し早めに寝ますぅ^^;




v-132 那珂川流域さんへ
>日本人の7割が
>お正月明けに体重が増加した経験があるそうです。(そんなCMがあってました)
ほっほぉ~、7割も(・・;)
ごりもその中の一匹です(笑)
いあぁ、これからやや増加した身体をひきしめなければっ!!!

>腹筋割って,竹を割ったような性格で,ついでに皿も割っちゃいましょう!
割って割ってぇ~、ビール腹、
脂肪を割引たいですぅ(^o^)
あっ、もったいないので、皿は割りません(笑)
ランキング確認応援ありがとうございますm(__)m

2009/01/10(土) 01:59 | URL | ごりの日記-in熊本 ごり #ZFPdhQVM[ 編集]
元気に体を動かしたいですね
ちょっとなまり気味ですから
青竹ふみやストレッチ、いろいろ
やっていきます
久しぶりの訪問になってしまいました。すみません凸2
2009/01/10(土) 06:05 | URL | 一太郎 #-[ 編集]
ははは~
お正月
鍋三昧
ビール飲みまくり~で
か・・・
か・・・
体が~???v-12

こりゃ~
ばんばん
青竹踏みやらなんですね~(笑)

ということで
今日も寒いようですが
お仕事頑張って下さいね~

ぽち
2009/01/10(土) 07:54 | URL | ゆっき~ #X.Av9vec[ 編集]
おはようございます!
仕事お疲れ様です!!
パソコンショップでSDカードや
フラッシュメモリー
がかなり安くなってるのは
目を見張りますね、
3980円で買ったDVDプレーヤー
は1年くらいで壊れましたけど(笑)
応援
2009/01/10(土) 10:20 | URL | kensuke^^k    #-[ 編集]
コメントありがとうございます
ブログがどんどん充実していくのが、楽しいですv-10
更新がんばりますv-20
2009/01/10(土) 10:42 | URL | わんこ #-[ 編集]
ごりさんおはようございます^^。
私も正月は実家で食べ過ぎたせいか、
体重が増えてベルトがきついです(汗)。
それでは、今日の応援ポチ。
2009/01/10(土) 11:55 | URL | 数馬 #-[ 編集]
こんにちは(^-^)
体って動かさないと、すぐなまっちゃいますもんね~^^;

左上の名言集、いいですね!
何回かページ更新しちゃいました♪

応援ぽち☆
2009/01/10(土) 13:55 | URL | なちゅら #tqXrM35c[ 編集]
うううっ☆
正月過ぎてから体重計に乗ってないアタシ…v-12
怖いよ~v-39

寒いと身体動かせないのよね~
あっ!
暑くてもかv-8
2009/01/10(土) 16:31 | URL | ☆パトラ☆ #-[ 編集]
私はお正月にぎっくり腰になってしまい、運動不足気味な今日この頃です。

でも、青竹踏みはほんの10分ですが、やってますよぉ~
2009/01/10(土) 17:09 | URL | イヴォンヌ #XVgCdbeE[ 編集]
ぐったり・・・にビビリマした^^;
私も昨日久しぶりにヨガに行って張り切りすぎてグッタリ^^;
でも体がゆるんで睡魔に襲われました。
体を動かすってホント気持ちイイですね。
2009/01/10(土) 23:09 | URL | くーママ #-[ 編集]
ごりさん
こんばんは^^;

ついにPCが壊れてしまいました。
新しいPCを買いかえました。

でも6年ももったので良く頑張ってくれました。
2009/01/10(土) 23:12 | URL | 龍馬 #-[ 編集]
ごりさん忙しいことでしょう
明日は休めますか?
風邪など引かれないように
がんばってくださいね
凸2
2009/01/11(日) 08:09 | URL | 一太郎 #-[ 編集]
>ご訪問&コメント&応援ありがとうございますm(__)m

v-132 一太郎さんへ
>元気に体を動かしたいですね
そうですねぇ~、元気が一番ですからね!

>ちょっとなまり気味ですから
>青竹ふみやストレッチ、いろいろ
>やっていきます
お正月休みの後は、暴飲暴食がたたりますもんね^^;
身体を動かすとすごく気持ちがいいですから、
定期的にやっていきたいですね!
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 ゆっき~さんへ
>お正月
>鍋三昧
>ビール飲みまくり~で
>か・・・
>か・・・
>体が~???
そ、そうなんですよぉ~。
暴飲暴食がたたってしまいましたぁ~^^;

>こりゃ~
>ばんばん
>青竹踏みやらなんですね~(笑)
ばんばん、青竹を踏み割るくらいやるとぉ~、
腹筋割れるかなぁ~(笑)

寒さに負けず頑張りましたよぉ~(^-^)
ってぇ~、
ずっと室内だったから、ぬくぬくでしたぁ~(笑)
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 kensuke^^kさんへ
>仕事お疲れ様です!!
ありがとうございます(^-^)

>パソコンショップでSDカードや
>フラッシュメモリー
>がかなり安くなってるのは
>目を見張りますね、
ほんとですよねぇ~、
一昔前は、ものすごく高くて、
こんな高級メディアは買えないばぁ~い!
なぁ~んて思っていたような???

>3980円で買ったDVDプレーヤー
>は1年くらいで壊れましたけど(笑)
おぉ、それは安い!
1年ガンガン聴きまくった上なら、許せもしますけどね!
技術革新と共に、価格が安くなっていますよね!
ビックリです!
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 わんこさんへ
>ブログがどんどん充実していくのが、楽しいです
おぉ、それは良かった!
やっぱり楽しいのが一番!
楽しく続けて下さいね!

>更新がんばります
一つのことを続けられれば、あとは何でもOKっすもんね!
頑張ってください!
応援していますよぉ~(^-^)
コメントありがとうございますm(__)m




v-132 数馬さんへ
>私も正月は実家で食べ過ぎたせいか、
>体重が増えてベルトがきついです(汗)。
あぁ~っ、わかるなぁ~(笑)
かるく一穴違ってきますよね(笑)
いかんいかん、笑っている場合じゃなかったですね!
競馬じゃないけど、
しなやかな体型の馬のごとく、
腹筋?馬筋?でも割りますかぁ~(^O^)
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 なちゅらさんへ
>体って動かさないと、すぐなまっちゃいますもんね~^^;
そうそう、そうですよねぇ~。
体がなまるのは、早いです^^;
鍛えるのには時間かかるのになぁ~(-_-;)

>左上の名言集、いいですね!
>何回かページ更新しちゃいました♪
いいっすかぁ~(^O^)
グッと来る名言が出たときは、
そうかっ、って気付かされます。
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 パトラさんへ
>正月過ぎてから体重計に乗ってないアタシ…
>怖いよ~
あっ、乗ってしまわないほうが、良いと思われます(笑)

>寒いと身体動かせないのよね~
>あっ!
>暑くてもか
そうですよねぇ~。
寒さは大敵です(-_-;)
超寒がりっすからぁ~^^;
ごりザルは、暑い時はエネルギッシュではなく、
アブラギッシュに動けます(笑)
コメントありがとうございますm(__)m




v-132 イヴォンヌさんへ
>私はお正月にぎっくり腰になってしまい、運動不足気味な今日この頃です。
あちゃちゃぁ~っ(-_-;)
ぎっくり腰は辛いですよねえぇ~。
自分の身体なのに、自分で操縦できない感覚は苦しいですよね。
無理して運動するとヤバイですからね。
しっかり治してからぼちぼち運動ですね!

>でも、青竹踏みはほんの10分ですが、やってますよぉ~
おぉ、それはいい事ですよね。
長くやらなくてもいいから、毎日少しでもやり続けるってことが大事ですよね。
まさに、継続は力なりですぅ~!
腰、お大事に。
コメントありがとうございますm(__)m




v-132 くーママさんへ
>私も昨日久しぶりにヨガに行って張り切りすぎてグッタリ^^;
おぉ~っ、ヨガをされているんですね!
いいですねぇ~(^^♪
ごりは体が硬いからぁ、ヨガのポーズをとるのは、
かなり難あり(笑)

>でも体がゆるんで睡魔に襲われました。
>体を動かすってホント気持ちイイですね。
心地よい倦怠感はいいですよね。
体を動かした後は本当に気持ちがいいし、
なによりリラックスできますからね!
お互いに頑張りましょうねぇ~。
コメントありがとうございますm(__)m




v-132 龍馬さんへ
>ついにPCが壊れてしまいました。
>新しいPCを買いかえました。
PCが壊れるときって、前兆があったり、なかったりですよね。
突然動かなくなったときなどは、大慌て(-_-;)
新しいPCは動きもサクッとで、見た目も綺麗だからいいですよねぇ~。

>でも6年ももったので良く頑張ってくれました。
6年頑張ってくれたPCに感謝!
製品によってあたりハズレがありますが、
6年選手はすごいですね!
コメントありがとうございますm(__)m




v-132 一太郎さんへ
>ごりさん忙しいことでしょう
お蔭様で、公私共に忙しいです(^^)

>明日は休めますか?
明日は、月曜日ですから、会社は定休日です。
今日一日気張ればお休みでぇ~す(^_-)-☆
ここ数日冷え込みが厳しいですから、
お互いに健康に気をつけないといけませんね!
応援ありがとうございますm(__)m

2009/01/11(日) 08:37 | URL | ごりの日記-in熊本 ごり #ZFPdhQVM[ 編集]
19位 2位 
もう正月モードは抜けましたか?
お正月で 体重は増えませんでしたか?
2009/01/11(日) 15:12 | URL | あさがお #qNXjQhIg[ 編集]
>ご訪問&コメント&応援ありがとうございますm(__)m

v-132 あさがおさんへ
ランキング確認応援ありがとうございますm(__)m

>もう正月モードは抜けましたか?
お正月モードは、仕事始め当日に一気に払拭!
がんがん・イケイケモードですよん(笑)

>お正月で 体重は増えませんでしたか?
うわっ(-_-;)、きっつい質問(笑)
2キロほど増です^_^;
今年もしっかり青竹踏み頑張ります(^_^)v
コメントありがとうございますm(__)m

2009/01/22(木) 22:45 | URL | ごりの日記-in熊本 ごり #ZFPdhQVM[ 編集]
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