九州熊本に住むパソコンインストラクターごりがお気楽に綴る日記です。PC初心者にとって役に立つことあるかもよぉ!

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こんばんは!ごりですm(__)m

今日、青竹踏み教室がスタートしましたぁ~ヽ(^o^)丿
今月から、毎週1回のペースで実施します!
夕方から着替えて、青竹踏みのトレーナーにへぇ~~んしん(笑)
ブツブツや、ボチボチのついた「踏み竹」を、
曲にあわせてぇ~
明るく楽しく元気良くぅ~!
みんなで、ノリノリで青竹を踏みましたよぉ~。
いやぁ~っ、いい汗かきましたぁ~。

麦子あんたの場合さぁ、いい汗くらいじゃ、痩せないわね!(ー_ー)!!プンプン!


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がははははっ、麦子、言ってくれるねぇ~^^;


足の裏には、体中のツボがいっぱい!

前にも書いたんだけどさぁ~、

足の裏は第2の心臓とも呼ばれていますよねぇ~。

足の裏には、体全体のツボがあります。

その足の裏を刺激することによって、体内の毒素を抜き出し、血液を綺麗にします!

足の裏のツボを程よく刺激し浄化して、血行を良くし、

不調や病気を寄せ付けない体作りをしましょう(^o^)丿

笑って、体を動かせば、気分も爽快!

笑いはガン細胞さえもやっつけるヽ(^o^)丿

足の裏のツボ

体の不調、肩や腰の痛みダイエットなどにも効果があると言われてますからねぇ~(^^♪



青竹踏み教室(ダイエット・浄化・運気アップ)



以前、この本講座が始める前に実施した、体験会の記事はコチラです(^^♪

2008/03/19(水) 青竹踏み(ダイエット・浄化・運気アップ)体験会、再度開催!

この青竹踏み教室は、毎月開催です。

開催中は、1回お試し参加が、2,000円で出来ますよん。


ちょっとどんなんだろうって方は、是非是非参加されて下さいねぇ~。



実は、今日は最後に、青竹を降りてから、

みんなでスクワット!


1、2、さぁ~ん、


4、5、ろぉ~く、


7、8、きゅぅ~~っ、



そう、3の倍数の時だけアホになりながら、やりましたよ。

世界のナベアツ風、スクワット

笑ったら、力が抜けて、へなちょこスクワットになっちまいましたぁ~(笑)


youtube

世界のナベアツ






継続は力なりだからねぇ~。

これから毎週1回、金曜日には、健康的に体を動かすからさぁ、

かなりダイエット効果も期待できると思うよぉ~。

熊本にお住まいの方、是非一緒の青竹をふみふみしてぇ~、

健康になりましょうヽ(^o^)丿


これで思いっきり美味いビールが飲めるぞぉ~ヽ(^o^)丿


麦子だからってさぁ、いつもの3倍私を欲しがったりしちゃだめよぉ~(ー_ー)!!プンプン!


あっ、いや、程ほどにだよねぇ~


さてぇ~、ひと風呂 浴びてぇ~、それからぁ~.....(笑)


(*^0゚)v ィエーイ☆彡



麦子あんたさぁ、健康の為にやってる?それともあたいが目的?(ー_ー)!!
ごり:おいおい、も、もちろん健康の為さぁ~(^^♪
ワインchan:健康で美味しく麦子さん が頂ければそれでいいざんしょ?ボンジュ~ル!



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 抗菌 ふみたけ

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コメント
この記事へのコメント
とりあえず~
那珂川さん方式
1コメゲッチュ~(^ワ^)/
2008/05/09(金) 23:45 | URL | ゆっき〜 #X.Av9vec[ 編集]
ではあらためまして・・・
2連続
1コメゲッチュ~(^ワ^)/

青竹ふみ
とても健康によさそう!
僕がのったら
きっとあちこち痛いぞ(笑)
ホップ・ステップ
ジャンピング~~~(笑)

もうすぐ0時なので
過ぎたらポチしにきます

ん?今日・・・
まだおきてまっせ~(笑)
2008/05/09(金) 23:49 | URL | ゆっき〜 #X.Av9vec[ 編集]
こんばんは。
熊本にお住まいでない方用に、
青竹踏み教室(ダイエット・浄化・運気アップ)DVD
「青竹踏みと世界のナベアツ風、スクワット特典付き」ってのを是非売り出して!
絶対に笑えるヤツで・・・
笑いで、腹筋も鍛えられるし。
応援ポチ2位2位
2008/05/10(土) 00:04 | URL | ブルー・ブルー #-[ 編集]
ごりさ~ん☆おこんばんは~
殿v-238お背中流しましょうかv-10

今夜の1コメげっちゅ~ぅ☆争いは壮絶すぎて・・・
倒れそうです・・・
心臓に悪かったv-12
。.:*・゜゜・*:.。.㋔♥㋳♥㋜♥㋯♥㋤♥㋚♥㋑.♬♪ .。.:*・゜゜・*:.。
2008/05/10(土) 00:46 | URL | パトラ #-[ 編集]
ごりさんへ

今夜も1コメげっちゅ~ぅ☆争いは壮絶すぎて・・・
倒れそうです・・・
心臓に悪かった
。.:*・゜゜・*:.。.㋔♥㋳♥㋜♥㋯♥㋤♥㋚♥㋑.♬♪ .。.:*・゜゜・*:.。

手抜き・・・
貼り付けじゃ~ん

はっ(・。・;)
もうすぐ1時じゃん
では

。.:*・゜゜・*:.。.㋔♥㋳♥㋜♥㋯♥㋤♥㋚♥㋑.♬♪ .。.:*・゜゜・*:.。

ぽち
2008/05/10(土) 00:56 | URL | ゆっき〜 #X.Av9vec[ 編集]
>ご訪問&コメント&応援ありがとうございますm(__)m

v-132 ゆっき~さんへ
おお、またもや那珂川さん方式による1コメ、
お見事!素晴らしい!
なんだかこれクセになりますよねぇ~^_^;




v-132 ゆっき~さんへ
青竹ふみ
健康にはええでっせぇ~。
是非是非ゆっき~王子も、
青竹買って一人でフミフミ(笑)
あっ、ホップ・ステップ・ジャンピング~~~は、
青竹上でやったら泣きますよ、きっと(笑)

ってぇ、ゆっき~王子、さすがは金曜日、
このようなお時間までおきていちゃったりしちゃったりしてぇ~(笑)
コメント、応援ありがとうございますm(__)m




v-132 ブルー・ブルーさんへ
>あははははっ、熊本にお住まいでない方用に、...
企画部と営業部と経理部に相談してみます(笑)
ん?はてうちにそんな部署名はなかったなぁ~。
あるのは、つきつきクラ部(笑)
うぅ~ん、違う意味で笑えて、
そして違う意味で食欲なくすと思われますが、
それでもよろしいですかぁ~(笑)
ランキング確認応援ありがとうございますm(__)m




v-132 パトラさんへ
あはははっ、背中だけでなくぅ~....

いやぁ、今朝その1コメげっちゅ~ぅ☆争いを
確認してきましたぁ~。
記事を読んでも、皆々様の壮絶なコメ入れの魔力に、
コメントの内容の方が記憶に残っております。
今朝になって読んでも心臓バクバクもんでしたよ^_^;
いやぁ~、面白かった(笑)
コメントありがとうございますm(__)m




v-132 ゆっき~さんへ
あははははっ、これも一種の那珂川さん方式でしょ?
パトラ嬢のコメをそのままパクリ(笑)
うぅ~ん、ごりもいつの日か、このパクリコメやってみるべかぁ(笑)
ってぇ~、王子!
いくら金曜の夜だからって1時は遅いよん、1時は...
といいつつぅ、きっと今朝もはやぁ~くから起きてんだろうなぁ~....
応援ありがとうございまぁ~すm(__)m

2008/05/10(土) 08:26 | URL | ごりの日記-in熊本 ごり #ZFPdhQVM[ 編集]
うわうわ!!!
青竹とか痛そうです 笑
なんか石のところを歩くだけでも
絶対「あいたたたたた」って歩いてそう私 笑

でもそれだけ体のどこかがいたんでるんですよねぇ・・・

これをやれば私も健康になる!??
2008/05/10(土) 09:31 | URL | mai #-[ 編集]
こんにちわ~
パソコン占領され中です。
急いで応援していきます。
ごめんなさいね~^^;
☆応援
2008/05/10(土) 10:45 | URL | ばんび #-[ 編集]
3の倍数の時だけアホになりながらやったんですか^^;

それだけで意外とハードなスクワットになりそうですね(笑)

応援くりっく!ぽちっ
2008/05/10(土) 11:23 | URL | 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:院長 #-[ 編集]
ごりさんこんにちは^^。
青竹踏み、いつも歯磨きの時にやってます。
気持ちが良いですよね、足裏を刺激すると。
椅子に座っている事が多いので、
青竹踏みは欠かせないです。
それでは、今日の応援ポチ。
2008/05/10(土) 17:14 | URL | 数馬 #-[ 編集]
1,2,さぁ~ん♪
青竹踏みいいですね~v-410
足の裏はたくさんツボありますよね!
私は健康スリッパで刺激してますv-344

うちの相方ちゃんも世界のナベアツお気に入りですv-354
なんでも1,2,さぁ~ん...なんて言ってますv-356
応援ぽちっ♪
2008/05/10(土) 18:00 | URL | さんちゃん #-[ 編集]
足の裏には
たくさんのつばがあることは
銭湯によくある
足裏マッサージで知っています
あれって、気持ちいいですね

わたしも、自宅で挑戦しようかな

ナバアツ初めてみたよ!!
2008/05/10(土) 19:28 | URL | あすとろ #-[ 編集]
青竹踏みは本当に気持いいですよね。足の疲れはジッとしているんじゃなくって、青竹踏みのように他の筋肉やツボを刺激してやるほうが却っていいのかもしれませんよねえ。
(^^)
2008/05/10(土) 20:30 | URL | ピーの家族 #-[ 編集]
ごりさん
こんばんは^^;

今回はダンス音楽でなく、世界のナベアツで挑戦でしたか?

ごりさんのナベアツネタ見てみたいです。忘年会のネタの練習もかねて青竹踏みの練習なんですね。
2008/05/10(土) 21:54 | URL | 龍馬 #-[ 編集]
>ご訪問&コメント&応援ありがとうございますm(__)m

v-132 maiさんへ
青竹踏み、結構きますよぉ~(^_^;)
参加された皆さんも、アイタタタッって言いいつつぅ、
踏み踏み(^_^;)
子供の頃ははだしで外を駆け回っていたのに、
大人になってからは、はだしで歩くのさえ、
アタタタタッって感じ^^;
足ツボの刺激は血行促進、健康維持にはもってこいですよ。
テレビ見ながらでも、足の裏を手をグーで押したり、
出来ることからやってみるといいですね。
コメントありがとうございますm(__)m




v-132 ばんびさんへ
パソコン占領されたらなぁ~んにも出来ないですもんねぇ~。
貴重なお時間にご訪問いただきありがとうございますm(__)m
いつも応援感謝していますぅヽ(^o^)丿




v-132 福岡笑顔整体 健康の知恵袋:院長さんへ
そ、そうです^_^;
3の倍数と3と言う数字が付くところだけ、
アホになりながらやりました。
ハードだけど、笑いで力が抜けるスクワットでしたぁ(笑)
いやぁ、少し筋肉痛(ーー;)
運動不足を解消せねばっ。
応援ありがとうございます(^^♪




v-132 数馬さんへ
以前もおっしゃってましたね。
歯磨きしながらっていいですよね。
そういうちょっとした時間でも、
足の裏を刺激するのはすごくいいことだと思います。
長く椅子に座って仕事をしていたりすると、
どうしても血液の循環が悪くなり滞りがあったりしますもんね。
健康で毎日を過ごすためには、是非是非続けてくださいねぇ~。
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 さんちゃんへ
健康スリッパもかなり効きますよねぇ~。
慣れるとそこまではないですが、
最初は、足が足がビリビリしちゃいますぅ。
少しでも健康を意識して生活したほうがいいですよね。

おぉ、相方さんも、世界のアベアツお気に入りですかぁ~。
リズムに乗って、1,2,さぁ~ん、ってやると
なんだかすごく楽しいですよ。
こんど相方さんと掛け声かけてスクワットや腕立て伏せしてみてください。
ふぅ~っっと力が抜けてできなくなりますよぉ~(笑)
気のせいか、あまりきつく感じなかったりしますよ^_^;
応援ありがとうございますm(__)m




v-132 あすとろさんへ
ほんとかなりの数のツボ、経絡がありますよね。
先頭にある足裏マッサージかぁ~。
それも気持ちいいでしょうねぇ~。
普段からちょっと意識して足裏を刺激すると、
結構もよくなり、体調もグゥ~~ッ

世界のアベアツ、最近ちょっとはまってますぅ。
運動の時の掛け声の際、
こんな感じでやると、きつい筋トレも、
ちょっとは楽に感じるから不思議です。
ただ、力が抜けて、トレーニングにならないかも?
です(笑)
コメントありがとうございますm(__)m




v-132 ピーの家族さんへ
下半身の関節などにひどい痛みがあったりするときは、
避けたほうがいいですが、
それ以外は軽い動きで無理せず出来るからいいですよぉ~。
青竹ふみをやって帰った日は、運動して、
いい気を取り入れたせいか、いつもより元気ですもん。
足の裏もポッカポカです。
冷え性の方などには、もってこいですね。
足裏のツボを上手に刺激して、健康生活したいですね。
コメントありがとうございますm(__)m




v-132 龍馬さんへ
ちょっとプラスな趣向を取り入れてみました。
あっ、同じようにダンス音楽やりましたよぉ~。
それが終わった後に、もうひと動き(笑)
いやぁ、ナベアツ風の数え方だと全身脱力です(笑)
笑って腹筋が鍛えられそうですぅ^_^;
忘年会ネタでしょ?
確かにこの青竹ふみ教室で、そのネタの練習も出来そうです(笑)
コメントありがとうございますm(__)m

2008/05/11(日) 02:31 | URL | ごりの日記-in熊本 ごり #ZFPdhQVM[ 編集]
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